Советы, как избежать переедания и поддерживать баланс

Обсуждаем важные темы вместе с Dilyusha

Тема: ПП переедание

Любовь к сладкому это привычное дело, но иногда организм требует не только сахара, а недостающего внимания или отдыха

Не стоит осуждать себя за то, что иногда хочется перекусить шоколадкой.

Как справиться с тягой к сладкому

Следующие советы помогут держать баланс и избегать переедания:

• Сочетайте сладости с полезной пищей.
• Добавляйте в рацион белок и фрукты, чтобы снизить непреодолимое желание сладкого.
• Увлажняйте организм: иногда жажда может маскироваться под голод.

Забота о себе

Важно заботиться о себе с любовью и мягкостью, не прибегая к строгим наказаниям. Помните, что каждый из нас заслуживает заботы и тепла.

С любовью, Ди