Коктейль с куркумой: здоровье или риски? Рассмотрим полезные и опасные аспекты

Научно-популярный канал о здоровье и медицине Доктор вскрыл вопросы, связанные с растущей популярностью коктейля для похудения на основе куркумы, сообщает Sports.kz.

Социальные сети захлестнул тренд на коктейли для снижения веса, содержащие лимонный сок, куркуму, мёд и воду. Реклама утверждает, что такой напиток следует употреблять каждый вечер. Но не все так очевидно: какие плюсы и минусы скрываются за этим составом?

Плюсы коктейля

• Витаминный состав: Напиток изобилует витаминами С, Е, К, витаминами группы В, а также важными минералами, такими как фосфор, йод, кальций и цинк. Один стакан в день может помочь восполнить недостаток этих веществ в организме.
• Иммунная поддержка: Коктейль активно способствует укреплению иммунной системы, снижению утомляемости и улучшению работы нервной системы. Он нормализует сон и повышает эластичность сосудов.
• Потенциальный легкий эффект похудения: Благодаря куркумину, который помогает блокировать воспалительные процессы и способствует снижению уровня холестерина, коктейль может оказывать легкий эффект похудения за счет уменьшения усваиваемости углеводов.

Минусы коктейля

• Аллергические реакции: Каждый из компонентов (кроме воды) может вызвать сильные аллергические реакции, что делает этот напиток неприемлемым для людей с аллергиями, астмой и заболеваниями органов дыхания.
• Риски для здоровья: Регулярное употребление коктейля на протяжении длительного времени (более недели) может привести к обострению язвы желудка или гастрита и негативно сказаться на здоровье печени. Напиток противопоказан при панкреатите, мочекаменной болезни, а также при приеме антикоагулянтов и при диабете, так как он снижает уровень сахара в крови.

Таким образом, несмотря на доступные преимущества, следует осторожно подходить к употреблению коктейля с куркумой и учитывать возможные риски.