«Потяните вперед и поймете»: вы носите рюкзак неправильно и даже не догадываетесь

Повседневные рюкзаки обычно носят на спине. Это удобно: руки остаются свободными, нагрузка распределяется равномерно, а тяжесть почти не ощущается.

Правда, у физиотерапевта Владимира Бондаренко иное мнение на этот счет. Он советует надевать рюкзак с точностью до наоборот на грудь.

Попробуйте себя потянуть вперед, и вы сразу поймете, что у вас мышцы спины активизировались, лопаточки начинают сводиться, и в грудном отделе выпрямляется ваша сутулость, посоветовал эксперт в эфире радио Говорит Москва.

Носить рюкзак на одном плече физиотерапевт категорически не рекомендует. Так вы быстро испортите осанку, и одно плечо будет выше другого.