Французский салат Нисуаз: за здоровое питание с утонченным вкусом

Французский салат Нисуаз: за здоровое питание с утонченным вкусом

Неповторимый вкус Нисуаз

Салат Нисуаз, ставший символом французской кулинарной традиции, удивляет своей легкостью и разнообразием ингредиентов. Этот яркий салат отлично подойдет как для лёгкого обеда, так и для праздничного стола. Сочетание свежих овощей, деликатного тунца и перепелиных яиц создаёт гармонию вкуса, способную порадовать даже самых требовательных гурманов.

Ингредиенты для создания шедевра

Чтобы воссоздать этот кулинарный шедевр, понадобятся следующие продукты:

  • 100 г консервированного тунца
  • 200 г замороженной зелёной фасоли
  • 200 г помидоров черри
  • 2 красных сладких перца
  • 1 огурец
  • Несколько стеблей зелёного лука
  • 50 г маслин
  • 11 перепелиных яиц
  • 1/2 ч. ложки соли
  • 10 г каперсов
  • 20 г анчоусов
  • 2 ст. ложки красного винного уксуса
  • 3 ст. ложки оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока
  • Чёрный перец по вкусу
  • Зелень базилика для украшения

Пошаговое приготовление

Процесс создания салата достаточно прост и увлекателен:

  • Отварить перепелиные яйца в течение 4 минут и охладить их в ледяной воде.
  • Зеленую фасоль варить в подсоленной воде 4 минуты, затем быстро охладить на льду, чтобы сохранить цвет.
  • Очистить перцы от семян и нарезать их кубиками. Огурец нарезать четвертинками, помидоры — на четвертинки, а зелёный лук — мелко.
  • Маслины нарезать колечками, а фасоль — полосками.
  • В блендере смешать нарезанный чеснок, каперсы, анчоусы, оливковое масло, уксус, листья базилика, соль и перец. Приготовить заправку.
  • Заправить овощи соусом и аккуратно перемешать.
  • Разрезать яйца пополам и выложить их вместе с тунцом в салат.
  • Подавать на тарелках, обязательно добавив немного зелёного салата для украшения.
  • Салат Нисуаз — это лёгкое и изысканное блюдо, которое переклик?ется с кулинарной культурой Прованса и радует своим вкусом.

    Источник: Ольга Викторовна

    Лента новостей