Обсуждаем важные темы вместе с Dilyusha
Тема: ПП — переедание
Любовь к сладкому — это привычное дело, но иногда организм требует не только сахара, а недостающего внимания или отдыха
Не стоит осуждать себя за то, что иногда хочется перекусить шоколадкой.
Как справиться с тягой к сладкому
Следующие советы помогут держать баланс и избегать переедания:
- Сочетайте сладости с полезной пищей.
- Добавляйте в рацион белок и фрукты, чтобы снизить непреодолимое желание сладкого.
- Увлажняйте организм: иногда жажда может маскироваться под голод.
Забота о себе
Важно заботиться о себе с любовью и мягкостью, не прибегая к строгим наказаниям. Помните, что каждый из нас заслуживает заботы и тепла.
С любовью, Ди
