Ингредиенты
На 6 порций:
- Апельсиновый сок - 1 ст. ложка
- Арахисовая паста - 100 г
- Ванильный йогурт - 0,3 стакана
- Тортильи - 4 штуки
- Бананы - 2 штуки
- Зародыши пшеницы с медом - 2 ст. ложки
- Молотая корица - ? ч. ложки
Приготовление
В небольшой миске объединить арахисовую пасту и ванильный йогурт. Перемешивать до получения однородной текстуры. В другой посуде нарезанные кусочками бананы обрызгать апельсиновым соком и тщательно перемешать.На каждую тортилью нанести 3 столовые ложки арахисовой массы, оставляя края свободными (приблизительно 1.2 см). На арахисовую пасту равномерно выложить банановые кусочки. Затем в другой миске соединить зародыши пшеницы с корицей и посыпать этой смесью бананы.Плотно завернуть тортильи в рулеты и нарезать каждый рулет на 6 равных частей.Эти роллы идеально подойдут как для перекуса, так и для десерта. Они легкие, питательные и очень вкусные. Не забудьте экспериментировать с начинками! Для получения новых идей, заходите на наш канал – каждый день новые рецепты и интересные материалы!
