Современная кухня открывает перед гурманами волшебный мир морепродуктов, которые не только впечатляют изысканным вкусом, но и являются настоящим кладезем питательных веществ. От сочных креветок до изысканных гребешков — каждая тарелка приносит ощущение свежести и силы моря.
Креветки в чесночном соусе
Описание: Чудесная закуска, сочетающая в себе морской вкус и ароматный чеснок — идеальный способ добавить в рацион высококачественный белок.
- Креветки, очищенные — 200 г
- Чеснок — 10 г (2 зубчика)
- Оливковое масло — 15 г
- Лимонный сок — 10 г
- Петрушка — 10 г
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Салат с кальмарами и киноа
Описание: Легкий и питательный салат с кальмарами, киноа и свежими овощами, который станет отличным дополнением к любому обеду.
- Кальмары очищенные — 150 г
- Киноа вареная — 80 г
- Огурец — 70 г
- Болгарский перец — 50 г
- Лимонный сок — 10 г
- Оливковое масло — 10 г
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Каждое блюдо из морепродуктов передает энергию океана, обогащая рацион питательными веществами и свежестью. Не упустите шанс пригласить океанский вкус к себе на стол!
